Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

“O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente.”, já dizia Buda, filósofo que visava a importância da saúde mental e o autocuidado. Os seres humanos vivem cercados de afazeres e cobranças excessivas, os quais não só causam frustações mas também sacrificam a saúde mental. Outrossim, fazem com que queiram que as pessoas sejam cada vez mais produtivas e menos falhas, assim, efetivar que o autocuidado seja deixado em último caso.

A priori, manter a saúde mental em dia faz com que as pessoas se sintam mais leve e felizes. Para isso, precisamos nos cobrar menos e aprender a lidar melhor com as situações do dia a dia. Como já dizia Pâmela Patrícia Correia e Edvânia de Oliveira Araujo: “Saúde= semente; Cultive sua mente! Saúde mental é a semente da mente valente.” Isso exemplifica o quão importante é cuidar da saúde mental para seguir firme na caminhada da vida.

É evidente que o autocuidado é essencial para a promoção da saúde. Além disso, muitos veem o autocuidado como sinônimo de egoísmo, pois não é bem assim. Ademais, o custo do cuidado é sempre menor que o custo do reparo. Já dizia Dory no filme “Procurando Nemo”: “Quando a vida te decepciona, qual é a solução? Continue a nadar! Continue a nadar! Continue a nadar, nadar, nadar! Para achar a solução, nadar, nadar!.” A vida decepciona muitas vezes, e a solução é continuar vivendo e seguindo. Esse é o lema para não desistir.

Suma que como propósito, o Ministério da Saúde (MS) tem que atuar juntamente com o Ministério da Educação (MEC), afim de sugerir palestras e períodos sebásticos, alegando a importância e normalidade de acompanhamentos terapêuticos e psicológicos, a fim de que o autocuidado e a saúde mental sejam adquiridos, como já pensava Buda.