Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Em pleno século XXI, algumas pessoas ainda esquecem da importância do autocuidado e de dar prioridade a sua saúde mental. Afinal, o que é o autocuidado? E como priorizar a saúde mental em meio a tantos problemas? Essas perguntas são feitas frequentemente em todo mundo, por diversas pessoas.

Antes de tudo, é preciso deixar notório que autocuidado não é só fazer “skin care”. Autocuidado é cortar relações tóxicas, aprender a dizer não, silenciar o celular,  apreciar a sua própria companhia e etc. É certo que no mundo atual, muitas pessoas ainda estão em processo de autoconhecimento, descobrindo o que gostam, o que não gostam, o que faz bem e o que machuca. Por isso, o autocuidado ainda é novidade para algumas pessoas, quanto mais cuidado consigo, melhor será seu desempenho no trabalho, lazer etc. Autocuidado é dar prioridade para as suas prioridades, algumas pessoas ainda não conseguem ou não sabem como fazer isso.

Outrossim, a saúde mental também exerce um papel importante na vida de todos. Com tantos problemas fica cada vez mais complicado priorizar a si e suas necessidades. Com o instinto de bondade muitas pessoas pegam o problemas de outras pessoas para si e acabam ultrapassando os limites de respeito por si mesmos, atitudes como essa fazem com que a saúde mental se esgote, por isso cada vez mais a população mundial está estressada e infeliz. Porque as pessoas estão se colocando em segundo plano, estão cada vez mais sobrecarregadas e cada vez menos apreciando os detalhes mais simples e bonitos da vida.

Desse modo, o Conselho Nacional dos Direitos Humanos deve agir em conjunto com o governador de cada estado, proporcionando terapia, acompanhamento psiquiátrico e psicológico de forma gratuita para que todos tenham acesso ao serviço, que de forma particular custa caro. Os prefeitos de cada cidade, devem agir em conjunto, como uma corrente do bem, criando campanhas e dando mais atenção  a este assunto que interfere diariamente na vida de todos. Com isso, a população terá o incentivo  que precisa para tirar um tempo do mundo e cuidar de si.