Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Comenta- se, com muita frequência, a respeito da importância da população cuidar da sua saúde mental e preservar o autocuidado que é dar atenção e cuidar de si mesmo. Nos dias hordienos, vem sendo deixado de lado a saúde mental e focando em outras atividades.

Em consequência disso, vê-se, a todo instante a sociedade trabalhando muito, estudando muito e deixando de lado o mais essencial, que é a terapia, atividades físicas,alimentação saúdavel, sair com os amigos e familiares. Isso sem contar que, a saúde mental ficando de lado gera crise de ansiedade, depressão e estresse frequentemente.

Outra preocupação constante é que se não cuidar, pode gerar problemas não somente emocional, como também, doeças físicas como obesidade, doenças circulares e respiratorias. De acordo com a psicóloga e Coach de Saúde e Bem-Estar Sharom Feder, é preciso procurar um médico pelo menos uma vez por ano. A saúde emocional é um fator indispensável no dia a dia da população, portanto, cuidar de si mesmo é de fundamental importância.

Tendo em vista os aspectos observados, somos levados a acreditar que a população deve cuidar mais de si mesmo e que é necessário que os governadores de cada estado estabeleça terapia em todos os bairros da cidade para que seja de fácil acesso para todos moradores de maneira gratuita. Os prefeitos da cidade estabelecer palestras em escolas e praças sobre o que é e como adiquirir autocuidado ajudaria muito a sociedade. Porém é necessário da força de vontade da população para correr atrás da sua própria felicidade, assim, evitando a baixa autoestima e doenças físicas e emocionais.