Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Quando falamos em saúde pública dificilmente pensamos em saúde mental. O Brasil é um país considerado vaidoso e lidera os rankings de procedimentos estéticos e cirurgias plásticas, mas a quantidade de pessoas que fazem terapia  ainda é baixa. Fruto de uma cultura onde consideramos autocuidado apenas tratar da aparência.

A cultua da perfeição, da busca incessante pra atingir um padrão de beleza quase que inalcançavél, tem, durante os anos feito jovens refens e como consequência, temos todos os dias mais crianças e adolescentes com problemas psicológicos causados pela frustração. A falta de um acompanhamento profissional e da atenção dos pais e responsáveis  para poder perceber e tratar estes problemas ainda no início, faz com que adolescentes tornem - se adultos intaveis e psicologicamente incapazes de tormarem decisões e cuidarem da mente e do corpo.

Entendemos como autocuidado a prática de exercícios, manicure, cabeleleiro etc, mas esquemos que é fundamental estarmos com corpo e mente bem cuidados e isso inclui : aprender a dizer “não” pode parecer simples, mas muitas pessoas crescem inseguras e dependentes da aprovação dos outros , afastar-se de ambientes tóxicos - principalmente os virtuais-  nestes locais podem surgir vários gatilhos. O autocuidado está presente nas pequenas coisas ue fazemos por nós, isso não significa esquecer os outros e seer egoísta, mas priorizar a sua saúde.

Tornar o oferecimento de acompanhamento psicológico obrigatório nas escolas públicas e privadas seria de grande importância para dignosticar , tratar e até mesmo informar as crianças. O MEC ( Ministério da Educação) poderia dispinibilizar cartilhas para pais e filhos lerem e compreenderem a importância da saúde mental e dos cuidados que devemos ter.