Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A depressão na contemporaneidade é considerada como o mal do século em virtude do grande número de portadores. Assim, como outras patologias mentais, como por exemplo à ansiedade. Essas doenças intensificaram a importância do cuidado com a saúde mental e a necessidade do autocuidado para prevenção de comorbidades físicas e mentais.

Em primeiro lugar, o que é a cultura do autocuidado? Segundo a Organização Mundial da Saúde essa rotina incluí a prática de esportes, alimentação saudável, higiene e outros. A medida que torna-se hábito essas práticas podem prevenir futuras doenças.

Além disso, não trata-se apenas da prevenção mas também de aumentar a qualidade de vida dos indivíduos. Evidentemente a cultura do autocuidado também traz retorno a economia de um país,pois,os gastos na saúde com comorbidades como a obesidade e depressão diminuem.

Fica evidente,portanto,que a cultura do autocuidado é de suma importância para a saúde mental e física. Logo, é necessário que o Ministério da Saúde em parceria com a sociedade civil, tomem medidas com o intuito de informar a população.Também, é preciso a elaboração de projetos mediante criação de campanhas e palestras, com o objetivo de conscientizar a comunidade sobre os benefícios da rotina do autocuidado, pois assim irá promover qualidade de vida para todos.