Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O filósofo Sócrates, ao conceber a máxima que lhe fora dada - “Conheça a ti mesmo”, revela não só a importância do autoconhecimento, mas do autocuidado. A consciência do Eu permite a preocupação e o desenvolvimento da saúde físico mental dos indivíduos. Essa preocupação não se deu apenas nos dias atuais, mas tem sua origem em civilizações antigas que a tinham como base.

Conforme o supracitado, na antiguidade, o Egito ganhou destaque para com o autocuidado. A sociedade Egípcia tinha uma grande preocupação no que diz respeito à saúde físico mental dos indivíduos. Os curandeiros do Nilo recomendavam que seus pacientes fizessem atividades recreativas, como a dança, a música ou a pintura, na tentativa de que pudessem ter o autocuidado de si mesmo. Ou seja, para que a saúde mental não fosse prejudicada, essas atividades cotidianas desenvolveriam o corpo e a mente das pessoas proporcionando o bem estar físico e mental. Migrando aos dias atuais, a visão da mente como fonte de vida e vitalidade tem ganhado mais espaço na sociedade, demonstrando um autocuidado  das pessoas para com o seu bem estar. O ato de conhecer a si mesmo, baseado na ideia central de Sócrates, evidencia a consciência plena do indivíduo direcionada não apenas a si mesmo, mas para que seu corpo e sua mente sejam fonte de energia, vivacidade.

Concomitantemente, embora a saúde mental seja algo a ser desenvolvida nem todos tendem a fazê-la. O ritmo acelerado da vida humana, bem como as preocupações cotidianas e rotineiras são fatores que distanciam as pessoas de seus momentos de autocuidado. Esse distanciamento faz com que a saúde física, social e mental seja afetada, haja vista que, como o não cuidado com a mente e com o corpo ganha espaço, o indivíduo passar a ter problemas. Diante desse cenário, vem à tona os problemas de saúde, problemas psicológicos como depressão e baixa autoestima e, até mesmo, problemas no ambiente de vida social e no trabalho. O cenário Pandêmico que 2020 está vivendo, revelá-nos que problemas como depressão, baixa autoestima e outras doenças são facilmente desenvolvidas no ser humano caso não haja uma busca pelo saúde mental e autocuidado.

Por conseguinte, desde a antiguidade a saúde mental era essencial. Faz-se mister a criação de projetos e palestras pelo Governo do Estado junto ao Ministério da Saúde. Nesses projetos, haverá a tomada de medidas para o autocuidado e para a saúde mental por meio de encontros físicos onde as pessoas poderão fazer atividades recreativas e dinâmicas. Já nas palestras, a difusão do conhecimento do assunto trará à luz da sociedade a importância de de se cuidar e prezar pelo bem estar físico mental.