Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Em sua célebre obra Utopia, Thomas More fala de um lugar ideal, onde não há sofrimento ou qualquer problema social. Contudo, na contemporaneidade brasílica, essa realidade relatada pelo antigo pensador está longe de ser alcançada, tendo em vista que a saúde mental e a cultura do autocuidado entre as pessoas estão em segundo plano. Dito isso, faz-se necessário debater as causas e consequências da temática.

Diante de tal cenário, é válido ressaltar, inicialmente, que, com o advento da Revolução Industrial do século xx, o brasileiro passou a se relacionar de forma nunca antes vista. Essa nova interação social mudou, por exemplo, a forma com que as pessoas pensam e agem. Essa questão é ratificada com a obsessão que homem têm pelo materialismo, trabalhando de forma exagerada, comprometendo sua saúde mental e esquecendo de cuidar de si mesmo. Tal questão foi estudada pelo sociólogo Karl Marx, segundo ele a relação capitalista que está em vigor suga todas as forças do indivíduo afim de obter ganhos. Dessa forma, a saúde das pessoas ficam em segunda análise ou esquecidas, já que essa questão não importa para as relações capitalistas.

Além disso, deve-se destacar que o autocuidado tem relação positiva na saúde mental do indivíduo. Consoante a isso, uma pesquisa feita na universidade de Oxford, uma das mais conceituadas faculdades do mundo, revelou que pessoas praticantes de atividades físicas são mais felizes. Tal relação é explicada biologicamente pela atuação de certos hormônios, como a endorfina, que é liberado durante a prática de exercícios e faz com que a pessoa fiquem mais feliz. Desse modo, percebe-se que o cuidado com o corpo é também uma garantia de bem-estar do sujeito.

Por fim, é importante que as pessoas tenha a cultura do autocuidado para obter uma saúde mental mais equilibrada. Assim, as empresas devem atenuar o trabalho exaustivo contemporâneo, mediante a contratação de profissionais qualificados, como psicólogos, que possam cuidar da saúde mental dos trabalhadores, com fito de evitar que o trabalho os desgastem. Ademais, as mídias, por meio de seus diversos canais, como rádio, devem elucidar as pessoas da importância de cuidar de si mesmo, praticando esportes, por exemplo, com a finalidade de acabar com o estresse mental e estimular o autocuidado. Só assim, o lugar ideal, como aquele dito pelo filósofo londrino Thomas More, será alcançada.