Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A  Saúde Mental é um nível de qualidade de vida cognitiva, emocional ou a ausência de uma doença mental, para a psicologia positiva, pode incluir a capacidade de um indivíduo de apreciar a vida, procurar um equilíbrio entre as atividades e os esforços para atingir a força psicológica. Nas escolas  e empresas não tem um treinamento com os profissionais para ajudar os alunos e funcionário.

A importância do autocuidado: crie uma rotina, faça exercícios, hábitos saudáveis, invista seu tempo em algum projeto e mantenha contato com pessoas queridas.

O governo tem que fazer um treinamento com os profissionais da educação  e empresas para ajudar à melhorar os   estudantes, empregados,

e outros.