Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O documentário da Netflix ´´O dilema das redes´´ mostra o lado escuro das principais redes sociais do mundo e o quanto isso afeta a cabeça e prejudica a saúde mental do usuário.  Por isso é fundamental a pessoa desenvolver a cultura do autocuidado, pois tanto a manipulação das redes sociais, tanto a dependência emocional é um dos fatores que prejudica a saúde do ser humano. Assim, hão de ser analisados tais fatores, a fim de que se possa liquidá-los de maneira eficaz.

Em primeiro plano, urge analisar a influência negativa que a internet de forma geral traz para as pessoas. Isso pode ser verificado pelo site ´´Blue bus´´ que divulgaram uma pesquisa em que 89% das crianças entre 6 a 9 anos já tem acesso a internet, no Brasil esse número para 97%. Com isso as crianças acabam ficando mais vulneráveis e consequentemente mais suscetíveis a ter problemas psicológicos mais cedo. Portanto é necessário reverter esse cenário o mais rápido possível.

Além do mais, ressalte-se a dependência emocional apresenta-se como outro fator preponderante para dificultar o avanço da cultura do autocuidado. Uma pensadora chamada Chrislânya Silva diz ´´Pessoas, não trate com prioridade quem não te trata nem como opção. Isso é se ridicularizar, se tem coisa pior que mendigar por amor´´. Situação pode ser vista num relacionamento tóxico, onde a pessoa acaba sendo manipulada pelo parceiro(a) e acaba ficando dependente dela. Desse modo o cidadão acaba não cuidando de si, prejudicando o seu psicológico.

Com o intuito de amenizar essa problemática. O Congresso Nacional deve criar leis que limitem ou ate mesmo impedem de crianças de até 11 anos terem acesso livre a internet e a todo o conteúdo que existem nela. Ademais, para conscientizar a importância da cultura do autoconhecimento, simples ações já ajuda nesse processo como planejar seu tempo, dizer não para as pessoas, se livrar do que te faz infeliz dentre outros procedimentos, feito isso conseguirá conquistar essa cultura. Feito isso, o conflito vivenciado na série não se tornará realidade.