Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

De acordo com o sociólogo Zygmunt Bauman, a sociedade atual é liquida, ou seja, tudo ocorre e muda muito rápido e fácil. Neste sentido, a saúde mental e a importância do autocuidado estão relacionadas fortemente com a sociedade e como o ser humano lida com as mudanças. Assim, analisa-se tal problemática, tanto pela pressão de encaixar com a moda do momento, quanto pela falta de tempo para o cuidado pessoal.

Em primeiro lugar, urge analisar a alta pressão de encaixar com a moda do momento como grande agravante. Assim, após o fim da segunda guerra mundial, houve a criação do termo “American Way of Life”, que se refere ao estilo de vida americano que todos estavam seguindo e então apoiado até hoje, deixando muitas pessoas frustradas por nem sempre estarem seguindo o modelo proposto.

Em segundo lugar, pode-se analisar a falta de tempo para o cuidado pessoal. De acordo com G1, o Brasil está em um dos países que fica mais tempo conectado a internet, fazendo assim, não ter tempo para o auto cuidado. Então, pode-se inferir que além de não haver um cuidado, ainda ficam focados em vidas e estilos utópicos.

Tendo em vista todos os argumentos citados acima, sobre a saúde mental e a importância do auto cuidado, nota-se a grande importância de ter uma vida centrada na realidade. Cabe ao ser humano, por meio de uma rotina, eventos repetidos que criam um hábito, de cuidado íntimo, promover maior qualidade de vida a si próprio, com a finalidade de promover uma saúde mental saudável.