Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Atualmente,devido o atual sistema em que se encontra a sociedade, como o trabalho,escola e lazer,cada vez menos sobra tempo para cuidar de si mesmo e da saúde mental, haja em vista um preconceito com esses temas.”Conhece-te a ti mesmo e conhecerás o universo e os deuses.”Como cita Sócrates deve-se conhecer, ter um momento de reflexão com sigo mesmo e essencial. Então atualmente nota-se que problemas mentais cresce muito, deve-se ter um cuidado maior consigo mesmo e uma importância maior com a saúde mental,

Primeiramente, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS),dados mostram que 86% dos brasileiros sofrem com algum transtorno mental, como ansiedade e depressão. Isso mostra que é algo muito preocupante e necessita de mais visibilidade.Certamente devido o estilo de vida da grande maioria das pessoas,em que a autocobrança é recorrente e bastante ocupada,não há tempo para o autocuidado.Logo acaba acarretando em doenças mentais com a depressão e ansiedade.

Outrossim,é importante notar, que a escola juntamente com a família tem negligenciado os problemas relacionados saúde mental dos jovens atualmente. A serie estadunidense“Os treze Porquês”,traz a problemática de uma jovem que acaba se suicidando, decorrente de uma falta de apoio pelo papel da escola e pais. Assim demostra   que  a população deve notar, a  importância da saúde mental e adotar práticas e buscar ajudas para os problemas mentais.

Sendo assim, medidas são necessárias para fomentar a relevância do autocuidado e da saúde mental. À vista disso, sugere-se que o Ministério da Saúde, juntamente com o Ministério da Educação, realize uma conscientização nas escolas, por meio de debates e palestras que visam reformular conceitos equivocados acerca da saúde mental, a fim de diminuir a pressão psicológica e proporcionar o verdadeiro autocuidado. Dessa forma, espera-se que os indivíduos não se descuidam assim criando uma vida mais saudável para todos.