Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A segunda geração do romantismo brasileiro foi marcada pelo caráter pessimista, na qual o exagero sentimental e mental prevalecia de forma intrínseca, devido às paixões e o caos das relações dos indivíduos da época. Analogamente, apesar de várias décadas se passarem, o assunto sobre a saúde mental ainda assola a sociedade atual. Assim, pode vê-se que a saúde mental é um grande desafio  a ser combatido, e que ações como a importância da cultura do autocuidado podem reverter esse quadro, uma vez que atitudes como autoconhecimento  e mudanças de hábitos podem melhorar a rotina dos cidadãos.

Antes de tudo, é lícito informar que o autoconhecimento é uma das formas que podem mudar esse entrave. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a maioria dos transtornos mentais não é diagnosticado nem tratado, o que é extremamente preocupante. A esse respeito, a falta de normalização da rotina com psicólogos e profissionais da área é bastante agravante, uma vez que maioria esmagadora dos brasileiros não detém o costume de frequentar esses profissionais, pois, grande parte concorda que não precisam e que é apenas para doentes, o que está totalmente errado, pois os profissionais podem te tirar dúvidas e te  aconselhar sobre seu autoconhecimento.

Ademais, consta citar que manter uma rotina saudável é essencial para a saúde mental. Nesse contexto, de acordo com o renomado médico do esporte Paulo Muzy, as atividades físicas são excelentes para transformar a sua rotina para melhor, visto que o exercício  proporciona um melhor sono, apetite, concentração e outras variadas funções vitais do nosso corpo. Sobre isso, é importante a mudança de comportamento dos brasileiros junto a políticas governamentais que impulsionem a prática de atividade física, pois uma melhor conscientização em grande escala contribuiria para o bem-estar delas e do próprio país em geral.

Portanto, diante dos fatos supracitados, urge que ações sejam tomadas para propagar a importância da cultura do autocuidado na melhoria da saúde mental. Dentre elas, é essencial que o Ministério da Saúde crie, por meio de verbas governamentais, palestras e atividades lúdicas sobre o tema com profissionais de saúde, para que através do diálogo possam demonstrar e explicar que o acompanhamento ou consultas com psicólogos e profissionais do meio não é apenas para doentes, e sim para todos os públicos que tenham dúvidas sobre o próprio eu ou comportamento. Essa ação teria o intuito de contribuir para o autoconhecimento e detectar problemas cuja poderiam ser evitados. Além disso, cabe ao Estado, a criação de campanhas em prol da atividade física, através de propagandas nas mídias sociais, para que chame a atenção das pessoas quanto a importância dessas práticas.