Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No livro “utopia”, de Thomas Moore, é retratada uma sociedade perfeita, na qual o corpo social é ausente de conflitos. Conquanto, observa-se, hodiernamente, o oposto dito pelo autor, uma vez que a problemática da saúde mental é um dos entraves que colaboram à falta de uma sociedade utópica. Tal circunstância pode ser explicada pela baixa autoestima dos jovens, ocasionando em sentimentos de tristezas e solidão. Nesse sentido, é imprescindível averiguar esse embate e propor medidas que as alterem.

Em primeira instância, cabe ressaltar que o processo de bem-estar individual acarreta na conservação da saúde mental e física do ser humano. Desse modo, o jovem que cuida de sua própria estabilidade emocional tende a viver de maneira mais feliz e sem exaustão e isolamento social. Em conformidade com a Revista Veja, 64% dos adolescentes que possuem a preservação do autocuidado não desencadeiam problemas intrínsecos á saúde mental, ou seja, é essencial o mecanismo de cuidar da própria mente.

Ademais, a pandemia causada pelo novo coronavírus está relacionada diretamente com o aumento de doenças vinculadas à saúde mental, visto que o confinamento social acaba desenvolvendo um sentimento de solidão e tristeza, fazendo com que jovens obtenha depressão e ansiedade no futuro. Assim, em conformidade com a OMS, a pandemia do Covid-19 colaborou significativamente para a elevação do número de doenças psicológicas e, não somente doença, mas também a diminuição do nível de autoestima da população brasileira.

Evidencia-se, portanto, a imprescindibilidade de efetivas mudanças na sociedade. Logo, é fulcral que os familiares das vítimas busquem sempre aumentar a autoestima do indivíduo, fazendo elogios cotidianamente para que ela obtenha um sentimento de felicidade e conforto, com o intuito de preservar a sua própria mente. Outrossim, é essencial o acompanhamento ao psicólogos e psiquiatras semanalmente, uma vez que com essas consultas tem como função ajudar a pessoa que está com doenças mentais, fazendo com que ela se sinta melhor e  mais animada nos seus dias.