Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O filme Por Lugares Incríveis retrata as vidas de Violet e Finch, enquanto Violet é transparente em sua dor, ele esconde a sua atrás de citações inteligentes e piadas espertas. Nesse sentido, fora da ficção, milhares de pessoas apresentam comportamento semelhante ao de Finch, autonegligência e desvalorização das suas emoções. É possível afirmar que o autocuidado ainda não é visto como uma prática de manutenção da saúde mental. Cabe analisar as consequências dessa problemática.       Primeiramente, o autocuidado consiste um conjunto de ações que cada indivíduo promove para manter a própria saúde e bem-estar. De acordo com o site Jornal Correio do Estado, essa prática pode auxiliar a evitar situações que aumentam o estresse e a ansiedade. Decerto, há casos que necessitam de acompanhamento psicológico, mas, infelizmente, ainda persiste o preconceito referente a ajuda psicológica, já que só de mencionar o profissional é tida como “coisa de gente doida” evidencia a matéria do site UOL.

Além disso, a atual Pandemia do Covid-19 evidencia a necessidade do cuidado do corpo e da mente, pois o autocuidado virou questão de sobrevivência, afirma a matéria do site UOL. Ademais, nota-se casos como no filme Por Lugares Incríveis, que Finch, enquanto tentava ajudar a Violet, se negligenciava, não soube lidar com suas questões e achou que saída mais fácil seria a morte. Portanto, é essencial que as pessoas conheçam a prática do autocuidado, pois é preciso cuidar de si e assim garantir que você estará bem quando cuidar do outro for preciso.

Diante do exposto, cabe ao Ministério da Saúde, em parceira com as Mídias Sociais, realizar campanhas por meio debates e palestras gratuitas em escolas e faculdades, com a presença de médicos, psicólogos e jornalistas, a fim de que os cidadãos não só recebam a devida orientação sobre a importância do autocuidado, não somente no sentido físico, mas também no sentido emocional, como também romper de vez com esses paradigmas acerca das terapias.