Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No mundo contemporâneo está explícito que a maioria dos jovens e adolescentes estão sofrendo de problemas psicológicos, tendo assim, uma saúde mental comprometida que pode acarretar a situações irreversíveis e até a violência, bem como o uso de drogas viciantes. Isso se deve, sobretudo, a diversos fatores como, traumas de infância, bullying, entre outros. Logo, há a necessidade de ações do próprio indivíduo praticando o cuidado em si e da família  para o enfrentamento do problema, visando um futuro melhor.

Na série “13 Reasons Why” conta a história de Hannah Baker, uma adolescente que cometeu suicídio devido aos “13 porquês”, dentre eles, o bullying, que é um grande problema dentro das escolas hoje em dia, sendo um dos principais causadores da saúde mental comprometida dos que sofrem. No seriado, a protagonista não busca tratamento psicológico e nem ajuda de seus responsáveis, levando a mesma à acumular tudo dentro de si, o que acaba fazendo ela se autodestruir, deixando seus pais desolados, a propósito, retratando o mundo atual, pois é visível que o número de casos de adolescentes que cometem suicídio sem ajuda psicológica como Hannah, é crescente, eles que rejeitam o autocuidado, ocasionando no pior.

Ainda convém lembrar sobre os traumas de infância, grande influenciador de problemas psicológicos em adolescentes, indivíduos que crescem em meio de um trauma devem ser acompanhados de tratamentos e de cuidados desde novos, pode-se mencionar por exemplo a série “Riverdale”, um dos personagens do seriado, Reggie, é um adolescente que cresce em meio de um trauma com a violência de seu pai, resultando em um menino violento e com problemas psicológicos, fugindo do autocuidado, se afundando em drogas, comprovando ainda mais como a preocupação com o próprio corpo e mente é importante para o desenvolvimento saudável de um sujeito.

Em vista dos argumentos apresentados, a higidez psicológica deve ser levada mais a sério, uma vez que o jovem pratica o autocuidado da mente e do corpo, ele está avançando para uma vida mais leve, seja praticando algum esporte, lendo um livro e buscando ajuda psicológica, é uma iniciativa que deve ser colocada no cotidiano para uma melhora do indivíduo, não descartando a ajuda de familiares, que são indispensáveis na evolução do sujeito, seja conversando, ajudando nos tratamentos e até incentivando nos cuidados pessoais, desse modo, amparando a pessoa que ama, gerando o sentimento no outro de ser alguém especial, elevando sua autoestima e descartando as consequências irreversíveis de sua vida.