Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Um dos grandes impactos causados pela pandemia do novo coronavírus,(COVID-19) está relacionado aos problemas de saúde mentais, visto que, com o isolamento social, as pessoas ficaram cada vez mais distantes, provocando um aumento na quantidade de casos de problemáticas psicológicas, tais como depressão e ansiedade. A busca por ajuda de profissionais da área de psicologia, e também, o apoio de parentes e amigos, se torna fundamental para o fortalecimento da saúde mental.

Consoante dados estatísticos publicados pelo portal de notícias UOL, em um levantamento feito por pesquisadores da Universidade Estadual do Rio de Janeiro(UERJ), onde foram entrevistadas cerca de 1.460 pessoas, foi detectado que, a incidência de casos de depressão e ansiedade aumentou de 4% para 5%, havendo a duplicação dessa taxa durante 20 dias. Um dos contribuintes para esse aumento se deve ao acúmulo de notícias negativas absorvidas pelos indivíduos, sejam essas notícias verdadeiras ou falsas.

Uma das grandes causas provocadas pelas doenças psicossomáticas pode também estar relacionada à competitividade excessiva que existe dentro de determinados ambientes, uma vez que, com essas disputas, há o desafeto e falta de empatia entre os indivíduos. Outrossim, é importante afirmar que, segundo o filósofo Voltaire, o essencial é estar bem consigo mesmo. Dessa forma, o autocuidado se torna necessário para que o enfrentamento das enfermidades psicológicas ocorra de maneira mais tranquila.

Embora a depressão e ansiedade sejam consideradas perturbações psicológicas, não somente basta o apoio dos familiares e amigos, é necessário que haja a existência de políticas públicas que possam facilitar o atendimento aos pacientes em situações adversas. Primeiramente, é importante que, o Governo Federal, na figura do Ministério da Saúde, juntamente com o Ministério da Educação, busque através do incremento de palestras nas escolas, desmistificar conceitos errôneos sobre saúde mental, afim de que todos possam se conscientizar acerca das causas.