Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Com base em uma música vocalizada pela Kell Smith, o refrão ‘‘Seja gentil com você" exibe diretamente a ultima coisa que as pessoas pensam quando o assunto é autocuidado. Hodiernamente os indivíduos se preocupam cada vez mais com padrões sociais e o porque de não estarem englobadas no mesmo, tanto para mulheres como os homens. Apesar das pessoas se encontrarem ainda mais livres em diversas questões sociais, porque ainda estão presas na cultura da auto vaidade?

Grande parte da juventude  atual sofre com a auto estima, e as razões, são diversas, e a principal delas é a mídia e  suas propagandas sempre seguindo um padrão de pessoa. Independentemente da melhoria no âmbito de aceitações étnicas e outras inclusões sociais, muitas propagandas ainda utilizam padrões de beleza, como por exemplo, mulheres brancas, na maioria das vezes loira. Querendo ou não esses fatores causam um sentimento de incapacidade nos jovens, ocasionando com que os mesmos não sintam a necessidade de auto se cuidarem, consequentemente afetando a saúde mental deles.

Com base o “site” Veja, cerca de 86% dos brasileiros sofrem com algum tipo de transtorno mental, seja ele ansiedade ou depressão. Querendo ou não são fatores que derivam da cultura do auto cuidado, uma vez que o mesmo é extremamente presente no Brasil. Uma frase que todas as pessoas deveriam acolher é, ’’ Não se aceite do jeito que você é, se  aceite do jeito que você quer ser’’, ela representa muito bem uma verdadeira maturidade mental.

Portanto é necessário haver medidas que contribuam para a otimização do pensamento das pessoas que não são gentis consigo mesmas. O governo juntamente da ajuda dos pais e, a mídia como forma de propagação do conteúdo, devem demonstrar por meio de livros e ensinamentos educativos o real valor sentimental do indivíduo.  É importante as pessoas se auto cuidarem , porém como tudo na vida, precisa haver um equilíbrio em cada preocupação pessoal.