Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde mental e a saúde física é muito importante de ser tratada, principalmente quando você é um adolescente na época de escola. O estilo de vida da sociedade do século 21 tem bastante “culpa’’ relacionada a saúde mental. Por causa do uso excessivo do celular (redes sociais) e os padrões dados a sociedade hoje em dia. Muitos adolescentes veem no Instagram ou no Facebook fotos de outras pessoas famosas, e tem a pressão (necessidade) de querer ser daquele jeito por causa dos padrões exigidos (magro, cabelo liso, corpo sarado, etc). Levando muitos  jovens à terem ansiedade e depressão precoce.

É muito importante falar a respeito disso nas escolas e nas casas, dando a atenção necessária a isso, e com a ausência de tratamento da saúde mental, o risco dos jovens aumenta sobre o abuso de alcool, drogas e de ficar violento. Por isso é necessário as pessoas falarem disso igual qualquer problema social e se autocuidar, buscando sempre o seu bem-estar e a sua saúde. Fazer exercícios físicos, comer alimentos saudáveis, cuidar da sua higiéne e sempre tratar e consultar com algum especialista sobre o seu caso.