Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde cognitiva

Um nível baixo de saúde cognitiva ou emocional de uma pessoa é obviamente prejudicial a saúde. Podendo não só prejudicar o lado mental, mas também o lado físico do ser humano.

Na parte mental, o ser humano consegue desenvolver capacidades intelectuais e emocionais, isto  é, linguagem, pensamento, memória, raciocínio, capacidade de compreensão, percepção etc. Outro exemplo é que pessoas mentalmente saudáveis compreendem que ninguém é perfeito ou que todos possuem limites.

Com saúde mental reduzida, as pessoas podem obter vários transtornos mentais ou problemas cognitivos. Alguns exemplos são: dificuldade de concentração ou atenção, perda de memória ou dificuldades de lembrar-se das coisas, problemas com compreensão ou entendimento, dificuldades com julgamento ou raciocínio, habilidades prejudicadas, confusão, mudanças comportamentais e emocionais etc.

No lado físico do ser humano, ou seja, a saúde física, é o campo mais básico do bem-estar humano. Caracteriza um corpo pleno funcionamento, livre de doenças, bem nutrido, bastante ativo com vigor físico e outras solicitações medicinais. A ausência ou diminuição físicas pode levar ao sedentarismo. Ele traz riscos ao corpo humano, como doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, infarto, entre outras.

Agora vimos o qual importante é ter um nível superior de qualidade de vida e também aumentando a longevidade da pessoa.  Mas quando se considera a saúde mental e saúde física, os dois não devem ser pensados em separado. Uma podre condição de saúde física pode ser conduzida a um risco aumentado de desenvolvimento de problemas de saúde mental.