Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Viver está sendo muito difícil para a maioria dos adolescentes hoje em dia, lidar com sentimentos, obrigações da escola, de casa ou até mesmo do trabalho está sendo cansativo para tais , e esse cansaço os leva a se auto machucarem, e até mesmo se suicidarem.

A depressão é considerada a doença do século pelos cientistas, ela é uma doença silenciosa, sútil, que quase não é notada pelas pessoas, ai está o problema! Através de dados a depressão é a principal causa de incapacidades entre os jovens, ou seja, aquele aluno que não tem concentração para estudar, vai mal nas provas, ele pode estar passando por algum problema no qual ele não tem a ajuda necessária para resolver, e até mesmo é julgado pelos seus professores e parentes, os quais deveriam dar-lhe apoio. No entanto quando o jovem não recebe apoio e ajuda, ele acaba entrando no mundo das drogas e crimes, porque ele tenta resolver aquilo que está sentindo de alguma maneira, e muitas das vezes essa tal maneira de resolver, é indo para o caminho que vai prejudicá-lo ainda mais.

O autocuidado é muito importante, o hábito de se explorar, ver seus sentimentos, suas qualidades e defeitos, o que você gosta ou não, pode parecer uma coisa besta para muitos, mas esse hábito serve exatamente para que você mesmo consiga perceber um problema, por exemplo, aquele dia que acorda desanimado, não quer fazer nada, se estressa com tudo, chora, tem um motivo para isso acontecer, com o autocuidado você cria mecanismos para pedir ajuda e ficar bem. Nas escolas devem ter terapeutas, porque é o ambiente onde os jovens passam mais tempo dos seus dias, deve ser obrigatório que o Governo coloquem esses profissionais para ajudar os jovens a liderem consigo mesmos, pois muitas vezes estes não tem apoio da família ou não têm condições para pagar por um psicólogo. A saúde é um direito de todos, os jovens precisam saber como lidar com a vida, a se amarem e a se cuidarem.

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