Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O autocuidado abrange diversos hábitos saudáveis emocionais e físicos do ser humano. Em que atualmente esse hábito tem ficado de lado por muito cidadãos de todo o mundo, com a correria do dia-dia, vão deixando de lado o cuidado com si mesmo, alimentações mais calóricas e menos saudáveis, menos tempo para exercícios físicos e menos tempo para terapia e tratamentos psicológicos, que ainda sofrem preconceito pelas pessoas mais velhas.

Nos dias atuais, as redes sociais estão cada vez mais presentes no cotidiano de todos, principalmente dos jovens, que por ainda estarem em processo de formação tentam seguir um perfil para se encaixarem, muitas de beleza, muitos perfis vendem o produto de uma beleza não saudável e inacessível, que focam apenas na parte estética e não se preocupam com as consequências do mesmo. Os jovens por não conseguirem entrar nesse padrão acabam desenvolvendo ansiedade, depressão, doenças alimentares, crises e traumas, além disso, precisam enfrentar o preconceito que sofrem por estarem fora daquele padrão.

Segundo o filosofo chinês Confúcio, “o homem joga sua saúde fora para conseguir dinheiro; depois, usam o dinheiro para reconquistá-la, o que realmente acontece nas mídias, lugar em que pessoas fingem ser o que não são, para conquistar um público especifico e que ambos acabam contaminados. Muitas dessas pessoas vão levando esses traumas por muitos anos, vão esquecendo de que para uma vida mais ativa e feliz o corpo e a mente precisam está em equilíbrio, para que assim todas as áreas da vida andem de maneira positiva.

O ministério da saúde, um dos órgãos  mais importantes, deveria combater esse problema diretamente na raiz em conjunto com o ministério da educação, com ações para orientar os estudantes sobre esse padrão, que muitos querem implantar, orientação sobre o cuidados que devemos ter desde de cedo com o corpo e com a mente para que assim uma geração mais saudável se encontre.