Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde mental é um nível de qualidade de vida cognitiva ou emocional ou a ausência de uma doença mental e a cultura do autocuidado é vista como desprezo. Isso é fundamental para que tenha um equilíbrio emocional, entretanto na sociedade brasileira nesse setor é comum ser deixado de lado por varias intolerâncias governamentais. É importante algo seja feito para minorar esse contexto.

Assim com outros setores das sociedades isso concebe a uma cobrança intelectual. Nesse sentido, segundo o filósofo alemão Arthur Schopenhauer: “O maior erro que um homem pode cometer é sacrificar a sua saúde a qualquer outra vantagem”. Nessa perspectiva, muitas pessoas realizam uma auto cobrança exacerbada, visto que prezam pela produtividade e rendimento. No entanto, acabam se esquecendo da importância do autocuidado e sacrificam sua saúde.

De fato é compreensível pontuar o desprezo das famílias e escolas sobre a problemática anterior. Assim, de acordo com o escritor do Império Romano Séneca: “O que pensas de ti próprio é muito mais importante do que os outros pensam de ti”. Nessa situação, é fundamental o autoconhecimento para conseguir enfrentar esses obstáculos.

Sendo assim, medidas são fundamentais para ajudar a relevância do autocuidado e problematização acerca da saúde mental. À vista disso, sugere-se que o Ministério da Saúde, juntamente com o Ministério da Educação, realize uma conscientização nas escolas, por meio de debates e palestras que visam mudar conceitos equivocados acerca da saúde mental, além de mostrar a importância dos psicólogos no combate a mudanças de mentalidade e comportamento, buscando o controle sobre a auto cobrança e o incentivo pela cultura das terapias, a fim de diminuir a pressão psicológica e proporcionar o verdadeiro autocuidado.