Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Ansiedade e depressão são alguns dos grandes problemas para muitas pessoas. Entretanto, por muitos ainda é negligenciada e rebaixada á uma “frescura”, não levando em consideração os problemas que podem acarretar.

A falta de apoio ou pressão sob o individuo, geralmente são as causas mais comuns aos que desenvolvem estes problemas, por sua maioria não são devidamente diagnosticados ou tratados de forma correta. Sendo muitas vezes superada pelo ciclo social do individuo ou modelos de auto ajuda encontrados em redes sociais. Com a fase da pandemia global pelo novo corona vírus, muitos aumentaram a insegurança e sentindo-se instáveis com relação a renda, posição social e liberdade.

Consequentemente a busca por auxilio a saúde mental vem crescendo e métodos de autoajuda e autoconhecimento se tornaram grandes fontes de recuperação de auto estima e bem estar das pessoas, auxiliando também na aceitação e compreensão da situação atualmente.

Logo, cabe a mídia e as instituições de ensino, encorajar e conscientizar as pessoas da importância sobre sua saúde mental e autoajuda para um melhor engajamento em lidar com tempos difíceis e flexível em seus deveres.