Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O Ato de se Cuidar

Nos dias atuais, a vida das pessoas vem se baseando entre seu  trabalhos e estudos, o autocuidado, muitas vezes, é deixado para traz. Com essa busca incessante em alcançar seus objetivos, acaba abalando intensamente a saúde mental delas, pois com certas frustações seus psicológicos ficam severamente conturbado, e isso pode trazer consequências sérias aos indivíduos que passam por esse tal impasse. Devido a essas circunstâncias, e por se tratar de um problema na saúde pública, deve-se procurar medidas para que tal problema seja solucionado.

A prática de autocuidado, constantemente, é visto como egoísmo uma vez que ao invés de estar ajudando outras pessoas, esta cuidando de si. porém, ao contrário do que muitos pensam, o ato de reservar um tempo para cuidar de si mesmo eleva a sua  autoestima e autoimagem, essenciais para lidar com a vida de forma efetiva. Além de tudo, existe uma pressão psicológica nos estudantes para sempre atingirem notas altas e focarem apenas no estudo, pois segundo eles apenas assim serão alguém na vida. Assim, um desvio na cultura do autocuidado é gerado e a dificuldade de lidar com as frustrações resulta em doenças mentais como depressão, ansiedade e até mesmo suicídio.

Assim, Em frente há isso estimular uma cobrança excessiva  destrói toda e qualquer pessoa em busca de seus sonhos, e com fica válido o pensamento  do filósofo alemão Arthur Schopenhauer que “O maior erro que um homem pode cometer é sacrificar a sua saúde a qualquer outra vantagem”. Nesse olhar, muitas pessoas realizam uma auto cobrança, sendo que buscam produtividade e rendimento. No entanto, acabam se esquecendo da importância do autocuidado e sacrificam sua saúde.

Portanto, em frente a esta dificuldade, o Governo junto ao Ministério da Saúde devem buscar maneiras de conscientização, através de palestras que visam para auxílio da construção da saúde mental. Com essa iniciativa espera- se construir uma nova sociedade saudável e livre de frustrações.