Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Atualmente, a saúde mental é um desafio que atinge a sociedade do mundo todo. Os casos de distúrbios mentais tem aumentado frequentemente e a maior parte não são diagnosticados e tampouco tratados. Segundo Sigmund Freud “Somos feitos de carne, mas temos de viver como se fôssemos de ferro”, a sociedade impõe muitas coisas e os indivíduos sofrem grande pressão.

A falta de autocuidados com si próprio, o esgotamento emocional, busca aos padrões idealizados como perfeitos, amor próprio, insegurança, baixa autoestima e cobranças exacerbadas de si mesmo, corroboram com o abalo do psicológico. Desse modo, começam a ser pertinentes as dificuldades de lidar com as frustações ao longo da vida.

Crises de ansiedade, indisposição, depressão e até mesmo o suicídio em casos mais graves, são grandes consequências dessa problemática. A  ausência de problematização no âmbito familiar e escolar, muitas vezes é omisso quanto a angústia dos jovens e acaba se tornando mais um peso no pensamento do deprimido.

Portanto, são necessárias medidas de mitigar essa problemática. Para amenizar o quadro, cabe ao Ministério da Educação (MEC) promover campanhas de conscientização nas unidades escolares, por meio de debates e palestras. Em paralela, a Organização Mundial da Saúde deve fornecer acompanhamento profissional para todos os jovens e suas famílias. Essa proposta tem por finalidade amenizar os casos relacionados a saúde mental.