Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Não sei precisar, mas acredito que uma grande parcela da população vive em depressão e estresse mental. Isso acontece, por falta de não nos ser oferecido apoio, esclarecimento no que se refere ao auto cuidado.

Sendo o auto cuidado o ato de cuidarmos de nós mesmos e buscarmos todas as maneiras que nosso corpo e mente exige. No nosso dia-a-dia temos que buscar aprendizado e aperfeiçoamento no nosso estilo de vida, evitando hábitos maléficos a nossa saúde física e mental.

No mundo de hoje, se impera o individualismo, principalmente após a progressão tecnológica, que passou a deixar a sociedade, o bem estar e a saúde num todo, em segundo plano, o que vem agravando a saúde mental e emocional de todos.

Temos como exemplos crianças que, cada vez mais cedo estão sendo expostas ao mundo virtual. E como tudo que vivemos na infância tem suma importância em nossas vidas; nos transformamos em seres individualistas e anti sociais. Todos os dias somos bombardeados pelas mídias, com notícias e propagandas que nos expõem e nos faz cometer excessos.

Um dos transtornos mais comuns a que estamos expostos é a ansiedade. Transtornos esse que nos prejudica no trabalho, na vida social e na nossa vida familiar. O poder público deveria investir na prevenção e tratamento dessas doenças, pois assim teríamos uma sociedade mais saudável. Falando especificamente do nosso país, poderíamos ter um atendimento público de qualidade e gratuito, já que é sabido que a maioria não tem como arcar com tais custos. Teríamos que ter um acompanhamento sério e contínuo, para que tivéssemos resultados significativos.

O mais importante é entendermos que, cuidar de nossa autoestima, não nos isolarmos socialmente, cultivarmos a espiritualidade e estarmos sempre em contato com a natureza, são algumas das maneiras que se fossem seguidas podem contribuir para uma melhora. O momento que vivemos vem a calhar no que se refere a cultura do auto cuidado, não só no Brasil como no mundo.

Como cidadãos deveríamos posicionar e cobrar mais, para que políticas públicas a esse respeito fossem efetivadas e respeitadas.