Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Zigmunt Bauman foi um filósofo contemporâneo, que faleceu recentemente, no ano de 2017, sua filosofia se constituía em duas linhas, a modernidade líquida e modernidade sólida. Bauman chama de modernidade líquida á época que se sucedeu a Revolução Industrial, a lógica do consumo enfraquece as relações humanas. Hoje o século XXI está cheio de relações enfraquecidas. Essas relações líquidas, ditas por Bauman, não enfraquecem só as relações entre pessoas, mas também extenuam a saúde mental, geram insegurança, medo, devastidão emocional. Pode- se mencionar, por exemplo que as redes sociais têm intensificado o enfraquecimento emocional na humanidade. Aplicativos como Whatsapp, Facebook, Instagram, distanciam as reações as tornando supérfluas e frias, em sua grande maioria as pessoas só se preocupam com o que vão dizer sobre a foto que foi postada no Instagram. O filósofo Arthur Schopenhauer dizia, em forma de metáfora que somos como porcos-espinhos, à medida que nos aproximamos podemos nos machucar com os espinhos, mas se nos distanciarmos muito ficaremos solitários. As redes sociais, cada dia mais, estão dificultando lações reais entre as pessoas, a qualquer minuto posso excluir aquela pessoa que me machucou com seu “espinho”, sem nem lidar com a situação. Levando-se em consideração que a humanidade vive relações supérfluas, é correto analisar, que diante destas, as próprias pessoas não conhecem nem a elas mesmas. Neste caso podemos pegar uma frase do senso comum: " Como queres que alguém te ame, se nem mesmo te amas “. Esta é a grande questão que arrebata a sociedade do século XXI. As pessoas não têm conhecimento sobre si mesmas, não conhecem seus sentimentos e muito menos sabem lidar com eles. Esta falta de conhecimento gera inúmeros problemas, como depressão, ansiedade, estresse, tristeza, destas pode-se acarretar algo mais sério, como o suicido, a tentativa de “calar” a dor. Levando-se em consideração a filosofia Bauman, vivemos em um mundo líquido, onde as pessoas podem ser consideradas, metaforicamente, porcos-espinhos tendo relações distante em razão das redes sociais, agravado problemas como estresses, depressão, ansiedade. Portanto o ideal para que a humanidade possa a voltar a ser “sólida” é se conhecendo individualmente, e tendo autocuidado. Há algumas práticas, que países do oriente praticam, tendo em vista o autocuidado é a meditação, prática de exercícios como yoga, ergonomia. Todos estes hábitos o podem proporcionar uma vida mais sadia e feliz. Talvez este mundo líquido, cheio de porcos-espinhos, se torne algo leve e saudável, com pessoas menos conectadas.