Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Em 2019, foi realizada uma pesquisa no Brasil a cerca da saúde mental, em que relata-se um total de 84% dos brasileiros tem algum tipo de transtorno mental, no qual evidencia a negligência exacerbada no que tange o tratamento destas, visto que em pesquisas feitas pela OMS, expõem um total de que apenas 2% da população brasileira procura ajuda psicológica. A saúde mental é de suma importância no que tange a qualidade de vida e a relação intrapessoal, pois há uma ligação direta com a cultura de hábitos de autocuidado, que apresenta diversas barreiras sociais devido ao excesso de trabalho, em conjunto com a desvalorização dos problemas emocionais. É imprescindível que se tome medidas cabíveis a dificuldade de acesso e de sua negligência social.

Sobe esse viés, pode-se apontar como um empecilho a construção de uma solução, as cargas horárias de trabalho extremamente excessivas. Como em 2011, na qual houve uma pesquisa feita pela Câmara dos Deputados, em que um em cada cinco trabalhadores tem uma carga semanal acima das 48 horas, que é o valor máximo definido pela legislação internacional. Além disso, enfrenta-se em conjunto, uma enorme pressão emocional imposta aos cidadãos, constando-se cerca de 20% dos trabalhadores brasileiros, corroborando para mais casos de doenças psicológicas. Ademais, evidencia-se ausência de acompanhamento psicológico, visto que é um serviço pelo qual não devia se exigir, mas sim apenas adquiri-lo por natureza como ser social.

Cabe mencionar, em segundo plano, o aumento não apenas de casos de ansiedade em quanto adolescente, como também de depressão e burnout antes dos 18 anos. Destaca-se como causa disso, uma desvalorização dos hábitos de autocuidado, que por diversos fatores interpreta problemas sociais como variações de humor ao resultado de ser tratado como doença, que por consequência acaba corroborando para uma estatística de problemas psicológicos. Nesta conjuntura, o desdém que envolve os transtornos mentais resulta nos maiores problemas de saúde mental, tornando se um dos maiores problemas não só do Brasil, mas também do mundo.

portanto, para uma maior qualidade de vida e uma relação intrapessoal mais harmônica, medidas convenientes precisam ser tomadas. Faz-se necessário que o Ministério da Saúde, em conjunto com os governos de respectivas regiões, criem medidas socioeducativas nas escolas e distribua informações em pontos de grande circulação como metrô, para a população em geral, apontando os riscos da ausência de autocuidado, por meio de profissionais adequados. Por conseguinte, maior legislação para com a carga excessiva de trabalho, com o intuito de prevenir pressão emocional, resultando em uma sociedade que desfrute dos seus direitos básicos juntamente com o Estado.