Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Embora a Organização Mundial de Saúde alegue que não há como definir convencionalmente a saúde mental, há várias afirmações significativas sobre este conceito que podem contribuir para uma melhor compreensão de sua amplitude. A World Health Organization afirma que ela é uma condição na qual o ser humano alcança o que se denomina de bem-estar integral, o qual engloba as esferas orgânica, psíquica, social e espiritual; portanto, não diz respeito apenas à carência de enfermidades e fraquezas. Trata-se de conseguir atingir êxito na busca pelo auto conhecimento e a entrada para o auto cuidado.

Neste estágio de bem-estar os indivíduos concretizam e atualizam suas aptidões, conseguem enfrentar as dificuldades existenciais do cotidiano, trabalham produtivamente e ajudam a desenvolver o grupo social no qual estão inseridos. Podemos dizer que o auto cuidado está em tudo aquilo que fazemos para cultivar nossa própria qualidade de vida. Ao prezar pela vida social você também esta prezando pelo auto cuidado.

È importante que esses ensinamentos sejam passados para a vida de jovens entre 12 e 17 anos já na escola ou no primeiro emprego, sofrer com baixa auto estima ou depressão nesta fase da vida esta se tornando cada vez mais comum e é nosso dever combater isto para que futuramente esses jovens sejam adultos saudáveis que possam levar estes ensinamentos para onde forem.

À vista disso, sugere-se que o Governo Federal, na figura do Ministério da Saúde, juntamente com o Ministério da Educação, realize uma conscientização nas escolas, por meio de debates e palestras que visam reformular conceitos equivocados acerca da saúde mental, além de evidenciar a importância dos psicólogos no combate a mudanças de mentalidade e comportamento, buscando o controle sobre a autocobrança e o incentivo pela cultura das terapias, a fim de diminuir a pressão psicológica e proporcionar o verdadeiro autocuidado.