Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde mental é um importante fator que nos possibilita a lidar com emoções positivas e negativas da nossa vida. Segundo a belíssima frase atribuída por Buda ‘‘O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sábia e seriamente o presente’’. Ele nos ensina que precisamos viver bem o hoje e somente se preocuparmos com ele, deixar as coisa passadas para trás, e o futuro não se preocupar, pois na nossa sociedade vemos boa parte da população ter a saúde mental fragilizada.

No Brasil, não somente, mas especialmente os jovens estão deixando de lado o autocuidado, tanto que os casos de suicídio, depressão e transtornos mentais estão se evoluindo neste grupo. De acordo com a Organização Pan Americana de Saúde, o suicídio já está classificado em terceiro lugar como a principal causa de morte entre jovens de 15 e 19 anos. Analisando esse cenário, vemos o quão é preocupante a falta de autocuidado que estamos vivendo com os jovens de hoje.

Portanto, é necessário que levemos a população o quanto o autocuidado é importante para a nossa saúde mental, promovendo debates e discussões abertas ao publico e aceitando sugestões e opiniões com o intuito de garantir a saúde mental da população, e também, colocarmos em nossas escolas e unidades de ensino psicólogos e pessoas especialistas na área para que os nossos jovens aperfeiçoem mais em seu autocuidado, assim teremos uma vida positiva e equilibrada.