Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Sob a perspectiva filosófica de São Tomás de Aquino, todos os indivíduos de uma sociedade democrática possuem a mesma importância, além dos mesmos direitos e deveres. No entanto, quando se observa as barreiras que urgem uma boa saúde mental e o autocuidado, entre elas existem, o padrão de beleza e o estresse diário.

Em primeiro lugar, é preciso destacar que o padrão de beleza imposto pela sociedade é fator determinante para uma péssima saúde mental e baixa auto estima. Além disso, as cirurgias plásticas, botox, harmonização facial e vários outros procedimentos estéticos, estão sendo normalizados cada vez mais pelos influenciadores digitais. Com efeito, os diversos estereótipos na internet do “corpo perfeito”, faz com que inúmeros vão atrás, e muitas vezes acabam se retraindo por não conseguir. Outrossim, a série da Netflix “Insatiable” fala sobre uma garota, que só foi aceita pela sociedade após perder muito peso, e assim, se encaixar no padrão.

Em segunda análise, são diversos fatores que provocam o estresse diário, principalmente no trabalho e na vida pessoal. De fato, acaba sendo exaustivo, pois todos precisamos de um autocuidado e bem-estar. Pelo contrário, o estresse nos faz esquecer de atender a saúde mental e física, já que este, é tomado a maior parte do tempo. Em suma, quando estimulado, o corpo libera uma mistura de hormônios e substâncias químicas como adrenalina, e se é mantido por longos períodos, pode ser prejudicial á saúde.

Dessa forma, percebe-se que ainda existe muitas dificuldades com saúde mental e autocuidado. Logo, os influenciadores da internet devem fazer campanhas online de aceitação pessoal, com lives, publicações e vídeos, para uma melhora da auto estima. Outro caminho é, o direcionamento dos psicólogos e terapeutas á palestras e consultas gratuitas, a fim de incentivar o autocuidado e tratar da saúde mental.