Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Observando o cenário atual, é perceptível que a saúde mental tem ficado em segundo plano. Ao longo da vida, juntamente com os afazeres chegam os problemas e a falta de tempo para o autocuidado. É um problema que deve receber mais atenção e muitas vezes é superestimado e taxado de drama. As redes socias também podem ser um aliado para combater a saúde mental, com a vinda das mesmas ficamos mais propensos e sensíveis devido a comparações.

Uma barreira difícil de se derrubar é o preconceito com terapias, tratamentos psicólogicos e outros afins. As pessoas que procuram esses atendimentos especializados são determinadas loucas ou até mesmo erradas por gastarem dinheiro com algo cotado como fútil. Felizmente, a nova geração se mostra mais conscientizada diante desse fato, devido às informações que consomem.

Sabe-se que a internet veio para proporcionar à população milhares de funcionalidades práticas, porém ela também pode ser a vilã. Além de interferir na comunicação pessoal, o ser humano consome muito tempo online nas redes sociais, isso facilita a propagação de comparações fúteis idealizadas pelos usuários que afeta diretamente a autoestima, gera isolação, depressão e até mesmo a ansiedade.

Diante dos fatos citados, é evidente que essas barreiras devem ser desconstruídas e a visão sobre o assunto deve ser melhorada, já que esses problemas vêm progredindo. A intervenção de campanhas promovendo o autocuidado devem ser dirigidas alertando sobre o caso e fazendo assim a internet e o mundo lugares melhores para a população em geral.