Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O que é auto estima? Qualidade de quem se valoriza, se contenta com seu modo de ser e demonstra, sem medo de julgamentos. Auto estima é se sentir bem consigo mesma. A auto estima participa das partes psicológicas,

tem gente que acaba tendo muitas crises, as crises são as insegurança sobre si mesma martelando na cabeça e por causa dessas crises acaba tendo que ir para terapia, a terapia ajuda de várias formas tanto mentalmente quanto fisicamente, conversar com alguém que não seja algum familiar ou amigo e esse alguém demonstra confiança e que aquele lugar onde estão são sem julgamento, ajuda a pessoa a desabafar sobre o que esta incomodando sobre a auto estima quanto sobre o auto cuidado, também sobre o que os julgamentos da sociedade causa em si mesmo.           Autocuidado significa cuidar de si mesmo. Quando se fala em ter hábitos de autocuidado, é estar atento às próprias necessidades e buscar desenvolver hábitos que visam o próprio bem-estar. Por que devemos ter um autocuidado? É importante ser atencioso e se preocupar tanto com os familiares quanto com os amigos, mas não é saudável se deixar em segundo plano, negligenciar cuidados a si mesmo. Estão tão ocupados se preocupando com a autoestima dos outros que acaba não vendo a importância do autocuidado. cuidar de si mesmo e garantir que você também ficara bem junto com as outras pessoas. Autocuidado é abrigar-se dos confortos e desconfortos que a vida traz e descobrir o que causa esses confortos e desconfortos e melhorar a cada dia que passa.