Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No dia a dia, entre estudos, trabalho e tarefas domesticas muitas vezes as pessoas esquecem de cuidar de si mesma deixando o auto cuidado para trás. Esses casos são retratados até em filmes como por exemplo o filme click onde o personagem só pensava em seu trabalho, não dava a devida atenção para sua família e nem para a sua saúde, no final acabou morrendo devido a falta de cuidado com si mesmo gerando varias doenças.  Esse filme não é muito diferente da realidade de hoje em dia, muitas pessoas trabalham e não tem tempo para fazer nada, muitos brasileiros acabam focados em um objetivo e acabam esquecendo da própria saúde mental.

A prática de autocuidado, muitas vezes, é visto como egoísmo, pois, ao invés de estar cuidando e ajudando outras pessoas, ela esta cuidando de si mesma. Mas, ao contrário do que muitos pensam, o ato de se reservar um tempo para cuidar de si é essencial aumenta nossa autoestima ideal para lidarmos com a nossa vida. Com tudo, há uma pressão psicológica da sociedade nos estudantes para sempre tirarem notas boas, gerando ansiedade e depressão nos jovens hoje em dia.

Portanto, cabe ao governo federal junto aos ministérios da saúde e da educação promoverem, por meio de emendas constitucionais, a inclusão, na grade curricular, de atividade de autocuidado, que mostre a importÂncia de priorizar a saúde mental. Investir em especialistas, nas escolas, nas empresas privadas e publicas, criar leis trabalhistas, onde as empresas façam terapias, e incentive as atividades físicas no ambiente de trabalho, evitando assim o aumento de depressão e doenças.