Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Jovens precisam de mais autocuidado

O que mais ouvimos é que somos a geração “mimimi” mas o que menos ouvimos é se “está tudo bem?”, eu percebo que pessoas mais velhas julgam muito os jovens pelo o que eles sentem, pelo o que eles fazem, o porque deles ficarem tristes, entre outros.  Um dos grandes motivos de adolescentes terem doenças psicológicas é por não terem o apoio dos pais dentro de casa.

Falta muito autocuidado entre eles, precisam falar mais não, precisam eliminar da vida o que não faz bem, se importar mais com eles e o mais importante não ligar para que os outros pensam. A partir do momento em que todos nós seguirmos esses conselhos a nossa vida irá mudar totalmente, sei que eu falando parece fácil e sei que não é, mas você pode tentar devagar e aos poucos você vai mudando e cuidando mais de si.

O autocuidado e a saúde mental é uma coisa que liga a outra, pois se você não tiver o autocuidado a sua saúde mental não estará boa. Então é sempre bom a gente se cuidar e sempre lembrar que em primeiro lugar sempre vem você, pois não tem como amar alguém e não se amar. Então lembre você é a pessoa mais importante da sua vida.

Então depois de hoje lembre-se de se amar muito, de eliminar da sua vida o que não te faz bem, de ter um tempo só para você, de se cuidar e se importar com você, só assim os nossos pensamentos serão positivos (mas lembrando que nem todos os dias você estará bem e é normal isso acontecer, mas o que não pode é isso virar rotina), então a partir de hoje você vai prometer para si mesmo que irá gostar mais de si.