Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Como o próprio nome diz, autocuidado é cuidar-se de si mesmo, é buscar todas as necessidades que o seu corpo e sua mente exigem de você. É aperfeiçoar cada dia mais o seu estilo de vida, é evitar hábitos maléficos a sua saúde física e mental, é adotar medidas de prevenção a doenças, e claro, evitar situações de risco. a saúde mental de uma pessoa está relacionada à forma de como ela reage as exigências de vida e ao modo como harmoniza seus desejos é capacidades ,ambições , ideias é emoções.

As pessoas num geral estão tendo problemas com saúde mental nessa pandemia,muito tempo sem sair de casa,ir ao trabalho,ver pessoas e

frequentar lugares de lazer fazem muita falta na vida de todos… mas como somos brasileiros e não desistimos nunca, estamos todos fazendo o possivel para se manter são e ao mesmo tempo saudaveis mentalmente para podermos respeitar a quarentena!