Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Como o próprio nome diz, autocuidado é cuidar-se de si mesmo, é buscar todas as necessidades que o seu corpo e sua mente de você. É aperfeiçoar cada dia mais o seu estilo de vida, é evitar hábitos maléficos a sua saúde física e mental, é adotar medidas de prevenção de doenças, e claro, evitar situações de risco. a saúde mental de uma pessoa está relacionada à forma de como ela reage conforme as exigências de vida e ao modo como harmoniza seus desejos e recursos, ambições, ideias e emoções. As pessoas num geral estão tendo problemas com saúde mental nessa pandemia, muito tempo sem sair de casa, ir ao trabalho, ver pessoas e frequentar lugares de lazer fazem muita falta na vida de todos … mas como somos brasileiros e não desistimos nunca,estamos todos trabalhando firme para continuarmos são e podemos passar por essa fase tenebrosa,chata e dificil todos juntos! quando a pandemia passar podiam dar umas sessões de terapias de graça pra poder ajudar pessoas que realmente precisam de ajuda medica…