Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na geração que estamos hoje, tudo é considerado um exagero, principalmente quando nos referimos aos cuidados mentais, cuidados que são fundamentais para a nossa saúde e bem estar.

A cultura do autocuidado, é fundamental para a nossa saúde e evolução mental, pois são exercícios que estimulam a capacidade do celebro, principalmente a capacidade de nos autoconhecer, capacidade na qual é fundamental para o nosso equilíbrio psicológico.

Muitas pessoas precisam de apoio psicológico, porém não tem recursos suficientes para isso como,(apoio da família, dos amigos e falta de recursos financeiros), essa ajuda é muito importe, pois nem sempre temos forças o suficiente para lutar contra os nossos próprios  pensamentos, e com isso é que vai crescendo as estatísticas de suicídio, depressão, ansiedade e doenças alimentares.

Essas estatísticas, que aumentam cada dia mais, é resultado de um  padrão imposto pela sociedade, que faz com que as pessoas que não fazem parte desse padrão, fiquem fazendo de tudo para se adaptar ao ser quem elas não são. Com isso a pessoa vai se desgastando emocionalmente e vai criando vícios que degradam a saúde física e mental.

Sendo assim, para melhorar esses dados, governos e familiares devem dar todo o apoio, para fazer tratamentos, orientações, psicólogos nas escolas e auxílios para pagar psicólogos e grupos de auto ajuda, para ter uma orientação melhor e  eficácia, dando abertura para que os problemas e dificuldades de todos possam ser resolvidos, pois tudo tem uma solução.