Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Nossa verdadeira casa

A correria do mundo contemporâneo é costumeira para todos que vivem nele, e saber lidar com todo o estresse de forma saudável e consciente é de suma importância para a saúde mental da população. Sendo assim, essencial o bem estar mental e autoconhecimento.

Estudos científicos já comprovaram que o autocuidado melhora na qualidade de vida pessoal, social e amorosa do indivíduo. Porém, este é negligenciado pela sociedade, e isso se deve a displicência com a saúde mental de cada um, que visam uma produtividade excessiva e perfeição inalcançável.

Visto isso, é possível relacionar esta demasiada cobrança e insatisfação com o aumento da depressão e ansiedade no Brasil, que segundo dados da OMS (Organização Mundial da Saúde), é o país mais ansioso e o quinto mais depressivo do mundo. Por isso devemos tratar este assunto com mais seriedade e responsabilidade, promovendo um maior cuidado com seus respectivos corpos e mentes e consequentemente germinar o amor próprio, afinal, nosso corpo é o nosso lar.

De acordo com a OMS “Saúde é o estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente a ausência de doença”, diante disso, o ministério da saúde, em conjunto com as secretarias estaduais e municipais de saúde devem criar protocolos de intenção para melhorar o acesso e facilitar o tratamento psicológico para todos. E as emissoras precisam promover o conhecimento sobre o assunto e incentivar o autocuidado, criando assim, esta cultura de maior atenção e a preocupação com o corpo e mente.