Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na sociedade moderna e digital, o Instagram está cheio de usuários saudáveis e perfeitos. Entretanto, oque vemos fora da internet é justamente o contrário. As pessoas estão cada vez mais desenvolvendo doenças como a ansiedade e depressão, devido principalmente pela falta do autocuidado e com o surgimento de uma nova sociedade de relações artificiais.

O sociólogo alemão Zygmunt Bauman defendia que estamos gradativamente, devido as redes sociais, vivendo relações frágeis, fugazes e maleáveis, como os líquidos. O ser humano é um ser social que procura aceitação entre os grupos, as relações sólidas estão se tornando líquidas, e isso de certa forma afeta a saúde mental. Esse fato se torna mais evidente quando observamos que, por a modernidade está relacionada ao jovens, o índice de depressão e suicídio crescem mais entre esse grupo social, de acordo com a organização mundial da saúde.

Além disso, a falta do autocuidado que também se tornou evidente nessa geração, desenvolve problemas psicológicos. Exercícios físicos, cuidar do corpo, dormir bem e vida social são exemplos de autocuidado que são indicados por psicólogos para uma vida mais saudável. A causa desse problema é a mesma daquilo que transforma a ´´sociedade líquida``. A simplicidade dessas ações do autocuidado está sendo substituída pelo artificial e como dizem os mais sábios; a felicidade está nas coisas mais simples.

Tendo isso em vista, por a competência ser do governo municipal, os prefeitos de todo Brasil deve buscar incentivar o autocuidado através de atividades físicas por meio da criação de parques e academias, a grande mídia orientar sobre os perigos para a saúde nas horas excessivas na internet, e as grandes empresas de tecnologia tomarem consciência e desenvolverem redes sociais menos tóxicas. Sendo assim, o mundo irá caminhar na direção certa na busca pela felicidade.