Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Somos a geração Z privilegiados com redes sociais, internet e muitos mais, pelo menos é o que dizem, somos mesmo privilegiados porem nem tanto exemplo Instagram uma rede que faz parte de nossas vidas, muito boa essa plataforma digital pena que ela nos faz tão mal, ela nós empoem tanta regras como nós demos ser, vestir, falar tudo isso para nos encaixarmos nos tais padrões, esses padrões acabam tanto com nossa autoestima porque sempre iremos ser e nos diminuir por não sermos iguais as Bloguerinhas ou os Bloguerinhos, não que seja errado ser um mas porquê  não pode ter as Bloguerias e os Bloguerinhos fora dos padrões?

Devemos fazer e ser do jeito que nós faça bem que gostamos, devemos mudar ou fazer cirurgias plásticas porque algo em nós nos incomoda não porque alguém disse algo sopre nosso corpo.

A gente aprende desde pequenos o significado da palavra não mas não usamos, devemos para de banalizar a palavra não e sim normaliza-la, demos nos conscientizar do que nos faz mal, devemos nos afastar se for fazer bem a nós, a nossa  saúde mental e física, devemos dizer não se for necessário para nossa saúde mental e se sentirmos vontade de enfeitar nosso corpo com tatuagens e pierncings ou se quisermos sair para uma balada/festa com aquela roupa devemos sem se sentir uma pessoa errada.

Temos que aprender que a nossa saúde mental vem em primeiro lugar, como iremos cuidar de outra pessoa se não sabemos cuidar de nós próprios?. Temos que aprender a refletir sobre nos, tirar um tempo para sair, viajar ou mesmo ficar em casa com nós próprio. Temos que entender que pedir ajuda não nos torna pessoas fracas e sim com maturidade para entender que as vezes não sabes nós compreender e saber qual realmente e nossas necessidades.

O governo e a prefeitura podiam implementar a educação escolas o autoconhecimento para falarmos mais sobre a saúde mental e sentimentos para quer vire algo mais normal e para criar uma cultura de autocuidados.