Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Amor próprio é uma sensação que nem todos sentem, mas um amor de extrema importância com sigo mesmo, uma proteção de autocuidado com o seu exterior e interior. Se colocar sempre em primeiro lugar, se ver sempre em primeiro lugar, e saber que se você estudar e batalhar você  conseguirá sempre o que almejar, por que tudo depende de você, e nem sempre haverá pessoas te apoiando nas suas decisões.

No Brasil nem todas as pessoas passam em psicólogos, pois acham que só passam em psicólogos pessoas doidas e loucas, e acabam não sabendo a extrema importância de conversar de expressar seus sentimentos, suas angustias, emoções e sensações daquele momento, nos não devemos nos privar de conversar, pois o sentimos de solidão não é agradável, e nem todos sabem lidar com ele, e com a falta da conversa vem o isolamento vem a solidão e o pensamento, ‘‘Será que alguém se importa comigo, eu faço falta a alguém?’’. E com esses pensamentos de fazer falta muitas pessoas pensam em suicídio, pois se acham incapazes, e com uma autoestima baixa, pois se olham no espelho e não gostam do vêm, e quando pegam seus celulares e entram na internet as pessoas são perfeitas, felizes, magras, lindas, e com muitos amigos, com uma vida estável, e com uma família que te aceita.

Não devemos nos apegar na vida dos outros, não devemos deixar de se amar por não estar no padrão de beleza. Devemos nos cuidar e amarmos do jeito que somos, devemos ter uma alimentação balanceada, fazer ioga praticar esporte físico, um hobby para o seu dia-dia, conversar e sempre nos colocar em primeiro lugar.

Concluo que nas escolas devem ter psicólogos, pois 12% dos jovens de 12 a 18 anos sofrem com depressão, e se não for tratado com urgência pode afetar na vida adulta. Muitas pessoas acabam amando tanto o próximo e vivendo tanto a vida do outro que esquecem de si mesmo, esquecem de se cuidar e de se amar e de viver o que a vida nos proporciona.