Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Nos dias atuais as pessoas tem preocupações como passar de ano, passar em um vestibular e ter um emprego que ganhe bem, isso para algumas pessoas tem um peso tão grande que faz com que a pessoa tenha problemas psicológicos, a pressão que a sociedade, os pais e conhecidos colocam em cima de nós adolescentes faz um mal tanto para o nosso psicológico quanto para o nosso físico, pois já vi muitas pessoas que ficaram mal a ponto de não conseguir comer algo.

Os estudantes principalmente acabam sendo muito afetados, pois um sistema que estava presente a mais de 100 anos na sociedade foi totalmente mudado, fazendo com que os estudantes fiquem perdidos ou mais preocupados que o normal, o ensino precário fez com que os alunos não soubessem estudar sozinhos levando eles a única saída que é deixar de estudar para trabalhar, muitos até tem que cuidar da família, isso faz com que o adolescente perca sua saúde mental, tenha crises e até achar que não tem escapatória.

Autocuidado hoje em dia é algo muito difícil, com tantas preocupações, hábitos que haviam sido criados foram totalmente quebrados, e as pessoas ficam totalmente perdidas, esses hábitos eram o que fazia pessoas cuidarem de si mesmas, esportes, interação social, e com a pandemia isso teve que ser cortado, algumas até conseguem ter autocuidado em casa, porem ficar em casa deixa as pessoas agoniadas, como estudante eu posso dizer que estudar em casa, ajudar minha família e ter saúde mental é muito difícil, é tudo muito diferente como estávamos acostumados.

O autocuidado não está implantado na nossa sociedade, isso é algo que poucas pessoas fazem, poucas pessoas pensam na sua saúde e na de próximo, e isso deveria ser mais pautado em escolas e em ambientes familiares, criando uma sociedade melhor e mais equilibrada mentalmente, assim poderemos evoluir como pessoas e como uma sociedade.