Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

No Brasil e no mundo a falta de autoestima tem atingido milhares de pessoas, principalmente os jovens e os adolescentes. A abordagem desse assunto é de extrema importância nas escolas, em casa e principalmente na internet. O problema com a autoestima baixa tem crescido cada vez mais, os jovens se sentem inferiores em relação a outras pessoas, e como consequência, eles tem desenvolvido ansiedade, depressão e outros problemas psicológicos.

Outro ponto importante sobre essa questão de autoestima, é o autocuidado. Muitos jovens não tem um apoio familiar adequado para aceitar suas diferenças e se cuidar tanto fisicamente quanto psicologicamente. O autocuidado é muito importante para desenvolver qualidades dos jovens e também inibir futuros problemas de se socializar com outras pessoas e também problemas de saúde, que pode, no futuro, acarretar uma doença ou um problema psicológico.

Atualmente, a tecnologia tem contribuído para esse crescimento de doenças psicológicas, principalmente entre os jovens e adolescentes, que ficam horas e horas durante o dia nas redes sociais, que as vezes um comentário racista, xingamento, ou até mesmo ameaças que  acabam abalando profundamente o jovem, a ponto de o mesmo se isolar e acabar desenvolvendo, por exemplo, uma depressão profunda por conta de alguém que não teve consciência antes de falar algo na internet.

A solução para isso, seria uma conscientização geral na população, enfatizar que essas doenças psicológicas matam e que é necessário se dar a devida importância para quem sofre disso e saber lidar também com os diversos casos que todos os jovens enfrentam, porque as vezes o que você achou que foi uma simples brincadeira, acaba deixando a pessoa extremamente deprimida e com um trauma emocional para o resto de sua vida.