Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Na correria da vida diária, entre trabalho e estudo, autocuidado é muitas vezes deixado para trás. Muitos brasileiros focam no trabalho e no estudo, mas se esquecem do autocuidado que prejudicam sua saúde mental e consequentemente sua saúde física. A prática do autocuidado é geralmente considerada egoísta, porque as pessoas que ô praticam se concentram em si  mesmas ao invés de cuidar e ajudar os outros. Porém ao contrário do que muitos pensam, o ato de dedicar-se ao cuidado de nós mesmos aumenta nossa autoestima e autoimagem, o que é essencial para uma abordagem positiva da vida.

Além disso, o suicídio está classificando em terceiro lugar como a principal causa de morte entre jovens de 15 a 19 anos, a maioria das doenças mentais perdura até a vida adulta e compromete a estabilidade mental e física. Com isso a maioria dos adultos também acaba tendo um desempenho ruim no trabalho, devido à falta de tempo para os cuidados com a saúde mental, e a saúde física acaba ficando comprometida gerando ansiedade, fadiga, estresse e depressão. Portanto, é necessário tomar medidas para resolver esse impasse. O Ministério do Trabalho e o Ministério da Saúde devem adotar recomendações de políticas públicas para a preparação de palestras e férias para auxiliar seus trabalhadores e alunos a estabelecer a saúde mental, como que foram encaminhadas à Câmara.

Espera-se que por meio dessa medida, trabalhadores e estudantes possam dar maior contribuição ao seu trabalho e promover a sua própria felicidade e o seu autocuidado.