Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde que precisamos

Será que hoje ainda é possível encontrar alguém com uma boa saúde mental? Jovens entre 14 e 21 anos já sofrem de transtornos mentais causados por danos que começaram ainda na sua infância.

Muitos jovens já apresentam casos de depressão e ansiedade logo quando entram na fase da adolescência, pois como estão na “flor da idade”, esses problemas que começaram muito antes irá te trazer problemas mais severos no futuro.

A internet é uma grande influenciadora para esses danos em jovens, já que é lá que se encontra o mundo da ilusão e o “Queria ser igual a essa pessoa”. E é aí que nasce o autocuidado, pois nem tudo que vemos é a verdade, grandes empresas ainda se aproveitam de jovens para promover seu produto e lucrar mais em cima daquilo.

Pessoas que sofreram abusos, Bullying, presenciaram brigas dos pais ou mesmo foram violentados ainda na infância tem grandes chances de se tornarem violentos e causando afastamento emocional, além de se prejudicar, estará prejudicando pessoas em sua volta caso não passe por profissionais na área da saúde como psicólogos e psiquiatras.

A saúde mental é algo que ainda tem que ser muito debatido, pois a doença do século que conhecemos como depressão, está cada dia mais se agravando e assim tendo mais mortes por suicídio, devemos incentivar as pessoas conversarem e não terem medo de falar, por mais que pra uns seja difícil a comunicação, devemos respeitar seu tempo mas nunca larga-los de mão. O melhor remédio para uma boa saúde mental é a conversa e atenção.