Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Falar de saúde mental é fundamental, ainda mais em tempos de pandemia pois sabemos que tudo que estamos vivendo tem mexido muito com a nossa cabeça e tem deixado o nosso psicológico muito abalado seja pela insegurança de não sabermos quando as coisas irão melhorar, pelo isolamento social ou até por perdas de entes queridos. Esse é um assunto que nunca podemos deixar de falar pois a saúde mental compromete todas as áreas da nossa vida e infelizmente ainda é pouco entendida pois muitas pessoas consideram besteira.

A depressão tem se tornado o mal do seculo e mais comum do que parece, imagino que todos nós temos alguém a nossa volta que sofre de algum problema psicológico seja ele ansiedade, síndrome do panico, depressão entre outros, quando se trata de crianças e adolescentes sabemos que muito disso esta ligado ao uso das redes sociais que quando não usado com cautela pode trazer grandes danos, seja por conta de comparações que fazemos com a vida perfeita exposta nas redes dos influenciadores, ou pela nossa cobrança excessiva em fazer tudo que a ditadura das redes sociais consideram ideal.

Devemos estar preparados para acolher pessoas que não estejam bem mentalmente e quando for com a gente saber procurar ajuda de um especialista, pois nós não temos esse preparo, mas vemos pessoas que não tem condições de procurar ajuda de especialista então a escola e as famílias devem estar sempre conetadas de forma a facilitar a detecção de sinais que as crianças e adolescentes apresentem de podem ser indícios de algum problema psicológico e oferecer ajuda.