Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

As pessoas hoje em dia não estão mais se cuidando como antigamente, as pessoas não praticam exercícios como antigamente, elas não estão se cuidando do seu corpo e de sua autoestima, a cada dia que passa nos temos mais e mais pessoas se matando por causa de depressão porque não estão cuidando direito de sua saúde mental, muitas pessoas praticam bullying com os outros e isso apenas piora a saúde mental delas por que essas pessoas estão colocando elas para baixo estão ofendendo suas autoestima , assim chegando em um ponto que essas pessoas não aguentam mais e decidem infelizmente se matar . E ai que entra o autocuidado as pessoas que estão com a saúde mental em um estado ruim tem que praticar mais o autocuidado aprender a se preservar cuidar de seu corpo ser feliz consigo mesmo , devemos praticar exercícios manter o nosso corpo sempre em um bom estado termos uma boa higiene, e ter pessoas do seu lado que não te colocaram para baixo, assim essas taxas de suicídio irão abaixar porque se você só andar  com pessoas que te colocar para baixo então isso só irá piorar a sua saúde mental então as pessoas tem que saber quais amizades você tem que manter e quais não manter, por isso nos devemos sempre se cuidar primeiro do que os outros porque quem vem primeiro é você depois vem os outros então devemos se cuidar e ter pensamentos bons para manter manter a nossa mente saudável para o nosso corpo funcionar direito.