Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Segundo a Constituição Federal de 1988, todo cidadão tem direito a uma saúde plena. Entretanto, não é o que se observa ao ver a grande quantidade de pessoas doentes mentalmente devido à falta de cuidados no auto cuidado. Dessa forma, nota-se que a falta de atividades físicas bem como o individualismo são algumas das causas que podem levar a uma má saúde mental.

Diante disso, é fundamental observar que, de início, o surgimento da Internet, bem como o uso excessivo das redes sociais, são causas agravantes dos problemas relacionados à saúde mental como o bulling e a baixa autoestima. Nesse contexto um estudo publicado pela revista Lancert mostrou que 85% dos adolescentes que passam mais de cinco horas por dia nas redes sociais, tem um percentual de sintomas de depressão elevado. Mediante a isso, algo deve ser feito para que tais fatores não se agravem.

À luz desse debate, também, ainda infere aludir no pensamento de Séneca, escritor romano, o que pensas de ti próprio é muito mais importante do que os outros pensam de ti, quando esse afirma que é fundamental o auto conhecimento para conseguir enfrentar obstáculos e doenças trazidas pela falta da saúde mental.

Infere-se, portanto, que medidas devem ser tomadas para amenizar os problemas de saúde das pessoas. A mídia, deve, por meio de propagandas direcionadas a todos os públicos, estipular atividades físicas em casa, em praças e nas academias para que o estresse do dia seja aliviado por meio dessas atividades. Além disso, é necessário que, o governo em vista em projetos que estimulem as pessoas a buscarem maneiras de se auto cuidar como por exemplo atividades físicas, viagens a laser e dessa forma a pessoa evitar a pensar na aceitação alheia e manter a sua saúde mental.