Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

O autocuidado, pode ser definido como o desempenho ou prática de atividades que os obrigam a realizar em seu benefício para manter a vida, a saúde, o seu contínuo desenvolvimento pessoal e o bem-estar. Ação de autocuidado é a capacidade humana ou o poder que o indivíduo dispõe para engajar-se no autocuidado. Esta capacidade pode ser desenvolvida gradualmente, sem dia-a-dia, por meio de um processo espontâneo de aprendizagem, estimulado pela curiosidade intelectual, pela instrução e supervisão de outra pessoa ou pela experiência que vai sendo adquirida na execução do autocuidado.para nós ajudar a lidar e resolver situações com calma e consciência, quando temos uma mente (saúde mental) bem trabalhada, nos lidamos com as coisas de outras maneiras, e muitas vezes escolas, pais, ou qualquer ‘‘responsável’’ pela orientação da pessoa, deixam passar sobre o autocuidado que devemos ter, e como isso é e vai ser importante na sua vida como adolescente e adultos.